Pilates: focus sulla Fluidità13/12/2021 di Emanuela Bruno Il concetto di fluidità è uno dei cardini di questo metodo di allenamento, che mira a farci eseguire ogni gesto con naturalezza, senza forzature, come se stessimo sempre danzando »
Yoga per sconfiggere l’insicurezza10/12/2021 di Emanuela Bruno Imparare a credere in se stesse è una conquista importante e anche la tradizionale disciplina indiana può aiutare, con asana che insegnano ad affrontare situazioni difficili e ignote vincendo la paura di cadere »
Pesi: come usarli per modellare il corpo e anche per dimagrire09/12/2021 di Emanuela Bruno I carichi aggiuntivi non vanno temuti, ma devono essere sfruttati con qualche accorgimento »
Pilates: focus sul Controllo06/12/2021 di Emanuela Bruno Guidare il corpo mentre si muove, e mantenerlo in assetto giusto e bilanciato, sono presupposti indispensabili per allenarsi in modo corretto e proficuo »
