Pilates: focus sulla Precisione21/12/2021 di Emanuela Bruno Rimanere concentrate e controllare ogni dettaglio del movimento del corpo consente di effettuare qualsiasi esercizio in modo più efficace »
Natale 2021, i regali sportivi per chi ama l’ambiente20/12/2021 di Emanuela Bruno Tuffarsi nella natura per praticare sport è rigenerante e fa tendenza: perché non acquistare anche capi, accessori e attrezzi “green” per difenderla? Quest’anno, sotto l’albero, date spazio ai regali sostenibili »
Yoga per un viso più giovane17/12/2021 di Emanuela Bruno Ci sono asana che contribuiscono a mantenere la pelle del volto più radiosa, tonica e compatta. In particolare sono consigliati quelli in inversione »
Spalle: modellale con l’aiuto di un elastico15/12/2021 di Emanuela Bruno Per tonificare le spalle, dando all’intera figura una maggiore armonia, l’esercizio chiamato Side shoulder pull è perfetto: ancora più efficace se lo eseguite con l’ausilio di un attrezzo che si trova facilmente e che tutte potete usare anche a casa »
Warm up: perché va fatto sempre14/12/2021 di Emanuela Bruno Riscaldare gradualmente il fisico prima di una seduta di allenamento, sia essa di running o di esercizi con i pesi, è una tappa indispensabile per evitare traumi e per ottenere migliori risultati dal training »
