Pilates: pancia piatta con il Roll-up. E il Magic Circle28/10/2024 di Emanuela Bruno Una combinazione di movimenti che fanno lavorare tutti i muscoli dell’addome e l’ausilio del magic circle sono protagonisti di una sequenza per modellare una delle zone più critiche »
Yoga a occhi chiusi per imparare ad affrontare gli imprevisti25/10/2024 di Emanuela Bruno Facilitare l’autoascolto e la presa di consapevolezza di sé, grazie a una maggiore calma e concentrazione, aiuta a muoversi meglio nello spazio anche a occhi aperti, prevenendo gli infortuni »
In sella: prova le emozioni di un bike park22/10/2024 di Emanuela Bruno Sono aree dedicate alle mountain bike, con tracciati di diverse difficoltà, ostacoli, percorsi sfidanti, sentieri più facili, impianti di risalita dedicati e scuole per imparare »
Pilates: stretch&tone con il Magic Circle21/10/2024 di Emanuela Bruno The saw è un esercizio molto completo, che l’uso del magic circle rende più facile, perché guida il movimento, e nello stesso tempo più efficace »
Yoga: fai l’eroe sdraiato per migliorare la circolazione18/10/2024 di Emanuela Bruno È una posa di difficoltà intermedia, che dà un forte boost al flusso sanguigno e linfatico nelle gambe e che piccoli accorgimenti rendono accessibile a tutti »
