Yoga: contro ansia e stanchezza c’è l’asana dell’Eroe coricato18/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posizione allunga la muscolatura, regolarizzando il respiro e contrastando ansie e affaticamento. Si può preparare gradualmente, con vari step alla portata di tutte »
Splitboarding, tra scialpinismo e snowboard16/02/2022 di Emanuela Bruno C’è una nuova tavola che smonta e si trasforma in due larghi sci, con cui affrontare una gita in salita, proprio come si fa nello scialpinismo. Poi si riassembla con poche manovre ed è pronto per disegnare curve su pendii intatti »
Di nuovo in forma (se vi siete lasciate un po’ andare)15/02/2022 di Emanuela Bruno Avete preso qualche chilo di troppo? Urge un efficace lavoro di shaping della figura. Ecco i consigli per programmare un allenamento che porti ai risultati sperati »
Yoga: forti, toniche e determinate con l’asana del dio della guerra11/02/2022 di Emanuela Bruno Skandasana, la posizione del dio della guerra, dà ai muscoli il giusto tono, allena l’equilibrio del corpo e della mente e sviluppa la determinazione »
Curling, scopri lo sport su ghiaccio con pietre e scope. E medaglie d’oro09/02/2022 di Emanuela Bruno Dopo che gli azzurri Stefania Constantini e Amos Mosaner hanno trionfato alle Olimpiadi di Pechino, sale alla ribalta una disciplina ancora poco seguita ma affascinante »
