Running: la tecnica corretta06/04/2022 di Emanuela Bruno Imparare a correre in modo bilanciato e con la postura adeguata permette di ottimizzare il gesto, di procedere in modo più fluido e agevole, senza inutile dispendio di energia, e di evitare infortuni. Divertendosi di più »
Pilates per rilassare la schiena04/04/2022 di Emanuela Bruno Un semplice esercizio in quadrupedia permette di eliminare le tensioni dolorose che spesso si concentrano lungo la colonna vertebrale, in modo particolare nella zona lombare »
Yoga: fai la Lucertola per combattere cellulite e ritenzione01/04/2022 di Emanuela Bruno È una posa con numerosi effetti benefici: ha risvolti di tipo estetico, ma influisce anche sul riequilibrio posturale e combatte tensioni anomale e dolori »
Addominali: due esercizi a confronto31/03/2022 di Emanuela Bruno Crunch e sit-up sono due classici del training per modellare gli addominali. Scopri le differenze »
Home fitness: più tonica con il Flowin31/03/2022 di Emanuela Bruno Il training prevede 6 esercizi da eseguire su una superficie “frenata”: un modo diverso e stimolante per modellare tutto il corpo »
