Riflessi pronti con il Thunder cross13/04/2022 di Emanuela Bruno Questo workout dinamico e vivace sfrutta una tecnica particolare, facendo passare con rapidità un peso da una mano all’altra. Lavora e modella tutto il corpo, ma sviluppa anche coordinazione, velocità e reattività neuromuscolare »
Nuoto: 10 esercizi per migliorare lo stile rana12/04/2022 di Emanuela Bruno Ritenuto uno stile facile da eseguire, in realtà richiede molta tecnica e aiuta a bruciare tante calorie. Ottimizzare il gesto tecnico permette di allenarsi meglio e con più benefici »
Pilates: modella spalle e braccia con i movimenti della boxe11/04/2022 di Emanuela Bruno C’è un esercizio sulla Cadillac, che non a caso si chiama Boxing, che sfrutta l’uso delle molle e ricalca i gesti più semplici del pugilato per potenziare addominali, pettorali e braccia »
Yoga per la remise en forme di primavera08/04/2022 di Emanuela Bruno Running? Allenamenti con le macchine? Corsi intensi in palestra? Per ritrovare una forma fisica completa a duratura, l’antica disciplina indiana è un’alternativa efficace »
Martial dance per esprimere energia e dolcezza07/04/2022 di Emanuela Bruno Le movenze del Tai chi si adattano ai passi e si mescolano ai gesti della danza jazz, creando coreografie ora più lente e morbide, ora più dinamiche »
