Yoga: fai una pausa di benessere con lo stretching che dà il reset a tutti muscoli08/11/2024 di Emanuela Bruno Un gesto semplice e apparentemente banale come lo stretching del busto a destra e a sinistra assicura molti benefici in più di quanto si creda e porta armonia in tutto il corpo »
Nuoto, migliora la forza con un’amica06/11/2024 di Emanuela Bruno L’esperto insegna tre esercizi divertenti da eseguire in coppia per migliorare la potenza muscolare, una qualità utilissima nello sport e in tutte le attività della vita quotidiana »
Pilates: prova l’Hundred facilitato (con il Magic Circle) per rimodellare gli addominali04/11/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio efficacissimo per rinforzare l’addome e nella versione con i piedi in appoggio è perfetto anche per le principianti e le meno allenate »
Yoga : prova la torsione che rende il respiro più ampio (e regala calma e tranquillità)01/11/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio facile da eseguire, che ammorbidisce la muscolatura della gabbia toracica e facilita una respirazione profonda, rilassante e riossigenante »
Piscina: calci in acqua? L’esercizio è total body29/10/2024 di Emanuela Bruno In piscina, in immersione fino al petto, sono ideali per far lavorare le gambe, ma anche l’upper body e soprattutto gli addominali »
