Lo yoga va in vacanza

Estate e yoga: un binomio che ogni anno conquista un numero crescente di praticanti. Sono infatti le settimane estive il momento in cui, più che in ogni altra stagione dell’anno, vengono organizzati vacanze e ritiri yogici nelle località più pittoresche, in Italia e all’estero. È un’occasione per accostarsi a una disciplina che è vissuta sempre più come sinonimo di benessere: si può farlo di fronte a una corona di vette alpine, su una spiaggia al tramonto o in una zona di campagna isolata ed evocativa. Ecco alcune delle proposte per le prossime settimane.

Gli appuntamenti

La campagna toscana è un’ambientazione-must per Elena De Martin, insegnante di Ashtanga yoga che, dal 23 al 30 luglio, propone il suo Summer ashtanga yoga retreat a Casole d’Elsa (Siena). Si tratta di soggiorni-ritiro della durata di una settimana, incentrati sulla pratica di questo stile yogico, ma anche della meditazione: un viaggio alla scoperta del proprio io più profondo. A seguire, dal 31 luglio al 25 agosto, l’insegnante si trasferisce in Sardegna, nel centro olistico Sole Ruju Yoga nei pressi di Olbia: qui, immersi nella campagna e nei suoi profumi, si terranno classi tutte le mattine, per rigenerarsi con la pratica e lasciare poi spazio alle attività ludiche della giornata.

Al Borgo Zen di Olda (BG), dal 3 al 6 agosto, è previsto un ritiro esperienziale di mindfulness & yoga therapy, per imparare a staccarsi dai pensieri cupi ricorrenti e a gestire le inquietudini. Parte integrante del soggiorno sarà lo staccarsi dal cellulare e il rispetto di una giornata di silenzio detox. Guida l’attività Dejanira Bada, scrittrice e istruttrice di mundfulness e yoga, inspiratrice della community Mindfulnesswave, insieme ad Angela Bonalumi, insegnante di yoga therapy metodo Bhole, operatrice olistica.

Francesca Cassia e Roberto Milletti, creatori di Odaka yoga, accolgono aspiranti insegnanti e praticanti-vacanzieri a Creta dal 30 luglio al 6 agosto, per una settimana di formazione & retreat: in un villaggio a picco sul mare, le sessioni di yoga al mattino e alla sera sono accessibili anche ai meno esperti e sono un tuffo nel flow del benessere a tutto tondo. Ci saranno anche lezioni di Yoga Zen Warrior.

Anche l’estate 2023 del Club Med è all’insegna dello yoga. In collaborazione con la Scuola yoga byHeberson, guidata da Heberson Oliveira, gli ospiti di sei villaggi potranno scoprire il metodo Vibhava yoga, una pratica adatta a tutti, anche ai bambini. I moduli proposti sono personalizzati per ogni destinazione, in base alle caratteristiche di ogni resort e al livello di chi pratica. Le lezioni si terranno nel club di Tignes, di Les Arcs e di Val d’Isere, sulle terrazze con vista sulle montagne delle Alpi francesi, ma anche in quelli sull’isola privata di St. Anne, alle Seychelles, e di Cefalù, in Sicilia, e nel villaggio tropicale La plantation d’Albion a Mauritius.

Il concetto di benessere a tutto tondo ispira anche l’offerta di alcune delle strutture del gruppo Lindbergh Hotels&resorts. Una di queste è il Boutique hotel Excelsior Congress SPA & Lido di Pesaro, dove per tutta la stagione estiva (fino al 9 settembre) gli ospiti potranno praticare all’alba, con il rumore del mare in sottofondo. Le lezioni, accessibili a tutti, sono tenute da Anette Dearne Paulsen, yoga teacher australiana con certificazione Vinyasa, che ha dedicato la sua vita alla salute e al benessere completo delle persone.

Se volete esplorare la Spagna, ma anche scoprire l’aeroyoga (che fonde la pratica yoga con l’acrobatica, il Pilates e dei passi di danza, in sospensione su apposite altalene di tessuto), la vostra meta è Cadice, e più precisamente l’hotel Royal Hideaway Sancti Petri della catena Barcelò. Il lavoro in sospensione, all’aperto, vi regalerà emozioni nuove e rigeneranti.