Danzaterapia, la spontaneità in movimento

Il vostro corpo si muove trascinato dalla musica, mentre una voce vi suggerisce gesti da compiere o immagini da interpretare: ma non è una lezione di danza, in cui dovete imparare dei passi precisi secondo una tecnica codificata, imitando l’insegnante. Qui il movimento nasce e si sviluppa in ciascuno liberamente. Con la massima spontaneità. E’ una seduta di danzaterapia, in cui la parola d’ordine per i partecipanti è “lasciarsi andare”, esprimendo senza timore emozioni e sentimenti.

In ogni individuo la postura, il modo di muoversi, di atteggiarsi, di esprimersi dipendono dalla storia personale. Le gioie, le ansie, gli stress si riflettono anche sul fisico, creando talvolta blocchi e contratture, e possono condizionare il rapporto con il mondo esterno, con gli altri. Abbandonandovi alla musica, sotto la guida dell’insegnante, entrate in contatto con voi stesse: ascoltate il vostro corpo, scoprendone potenzialità impensate, scaricate tensioni e nevrosi, date spazio alla creatività, trovate nuovi linguaggi per comunicare. Insomma, vi dedicate a una ricerca del benessere e dell’armonia psicofisica. Questo obiettivo è comune di tante forme di danzaterapia, che si richiamano a scuole diverse e che pongono l’accento su uno o sull’altro degli aspetti. Ma tutte puntano a restituirvi equilibrio e gioia di vivere.
Un esempio? Se lo stress è l’ingrediente base della vostra vita, somatizzate facilmente le vostre preoccupazioni e vi sentite contratte e rigide, il lavoro proposto dalla danzatrice argentina Maria Fux vi può restituire tranquillità e sicurezza. Il terapista sceglie una musica appropriata (in questo caso evocativa, con ritmo rilassante) e, dopo una fase di riscaldamento, suggerisce delle immagini: ciascun allievo è invitato a riprodurre con movimenti liberi la sinuosità di un serpente, l’ondeggiare delle alghe, la fissità di un sasso. Questi stimoli permettono di conoscere meglio il proprio corpo e di lasciarsi andare. Poi sboccia la danza: un momento creativo totalmente individuale, in cui non c’è razionalità né ricerca di interpretazione, ma autenticità istintiva. E l’effetto è liberatorio: la musica richiama ricordi, i blocchi emotivi vengono a galla e si sciolgono, le tensioni scompaiono.