Fai la plank inversa sul Foam roller per rimodellare tutto il corpo06/07/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio impegnativo ma, con le dovute cautele e rispettando una sequenza propedeutica graduale, si può provare anche se non si è atlete. Con benefici completi sulla silhouette »
Corpo tonico con il balance control sul Foam roller29/06/2023 di Emanuela Bruno Muovere variamente le braccia e le gambe mentre si sta sdraiate su un tubo implica un lavoro intenso di controllo e stabilizzazione del corpo, che rinforza e definisce i muscoli »
Addominali, schiena e spalle tonici: fai la plank sul Foam roller21/06/2023 di Emanuela Bruno Un esercizio conosciutissimo, se viene eseguito con l’appoggio instabile del tubo, diventa più impegnativo e si declina in un gran numero di varianti che tonificano e modellano i diversi gruppi muscolari »
Cellulite: via la ritenzione con un esercizio massaggiante sul Foam roller14/06/2023 di Emanuela Bruno Il Foam roller è un cilindro di polietilene che si usa come appoggio e che, rotolando avanti-indietro sotto alle zone critiche, ha una benefica azione linfodrenante »
Cellulite e ritenzione? Prova la nuova Hydrobike06/04/2023 di Emanuela Bruno Una delle lezioni di acquafitness più longeve e apprezzate dalle donne si rinnova e diventa molto più varia e divertente (oltre che efficace) »
