Punto vita: rassodalo con la Fitball13/09/2023 di Emanuela Bruno Mantenendo una posizione di tenuta simile alla plank laterale, ma in appoggio sulla palla instabile, lavorano intensamente gli addominali e in modo particolare gli obliqui, con sicuro effetto rassodante »
Pancia piatta con la plank a piedi sollevati sulla Fitball06/09/2023 di Emanuela Bruno La Fitball, con la sua azione destabilizzante, permette di rendere molto più intenso ed efficace il lavoro muscolare di uno degli esercizi più noti ed efficaci »
Pattini a rotelle: così ti modelli dalla vita in giù. E ti diverti05/09/2023 di Emanuela Bruno Sono tornati di grande tendenza e tutte le donne dovrebbero provarli, perché usarli anche solo gli spostamenti quotidiani comporta un benefico training slim & tone »
Addominali tonici: fai il criss-cross sulla Fitball30/08/2023 di Emanuela Bruno La palla grande del fitness, abbinata al più classico esercizio per gli obliqui e il punto-vita, serve sia a proteggere la schiena che a intensificare il lavoro »
In montagna: 3 motivi per usare i bastoncini29/08/2023 di Emanuela Bruno Per il trekking, ma anche per le escursioni giornaliere, usare due appoggi per muoversi sui sentieri offre svariati benefici anche ai più esperti camminatori »
