Gambe e braccia toniche: con o senza pesi?05/05/2017 di Emanuela Bruno Anche il lavoro a corpo libero modella e definisce i muscoli. Basta sfruttare il proprio peso. E così non si rischia che i muscoli si ingrossino »
Pilates: modella le braccia con il Magic circle03/05/2017 di Emanuela Bruno Tre facili esercizi di Pilates con il cerchio coinvolgono in modo attivo tutti i muscoli della parte alta del corpo, rendendoli più tonici e definiti »
Postura incurvata da smartphone e pc? La soluzione è la Fepty band28/04/2017 di Emanuela Bruno Stiamo tutte sempre chine sul cellulare o sul tablet e così procuriamo squilibri alla schiena e al portamento. Ma per correre ai ripari bastano pochi esercizi »
Pilates: tonifica braccia e gambe con il Magic circle25/04/2017 di Emanuela Bruno È uno dei piccoli attrezzi del Pilates: migliora l’attivazione degli addominali e fa lavorare in modo più efficace i vari muscoli coinvolti dal programma »
Clubs training: scolpisci la silhouette con le clavette19/04/2017 di Emanuela Bruno Le clavette sono efficacissime per modellare tutto il corpo, dare sprint al metabolismo, ridurre ritenzione e cellulite »
