Spalle, sciogli le tensioni con la kettlebell22/02/2018 di Emanuela Bruno Invece dei soliti esercizi di allungamento a corpo libero, provate questo movimento con la kettlebell per sciogliere le tensioni in modo efficace »
Braccia e gambe toniche con la giant med ball13/02/2018 di Emanuela Bruno La palla medica grande è ancora poco conosciuta e poco sfruttata, ma è adattissima agli allenamenti declinati al femminile. Per una silhouette tonica e definita »
Braccia e spalle effetto sculpt & tone06/02/2018 di Emanuela Bruno Per scolpire braccia e spalle utili gli esercizi da fare con le clave, con cui eseguire movimenti multiplanari, multiarticolari e multidirezionali »
Equilibrio, ritrovalo con l’allenamento giusto03/02/2018 di Emanuela Bruno Per sviluppare equilibrio e resistenza sono utili attrezzi cedevoli, come “cuscini” e basi instabili di gomma morbida, che aiutano a contrastare lo sbilanciamento del corpo e mantenere la postura corretta »
Schiena indolenzita? Prova con il “windmill”30/01/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio, eseguito con l’ausilio di una kettlebell, contrasta le contratture muscolari e allevia i fastidi che spesso si manifestano nella zona lombare »
