Total body workout con la Fitball03/10/2023 di Emanuela Bruno Per far lavorare in modo sinergico tutti i principali gruppi muscolari del corpo, potete provare una sequenza che sfrutta l’appoggio instabile della palla grande »
Core training: la plank è più efficace con la Fitball20/09/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio della plank, in appoggio sulla palla grande, comporta un lavoro di stabilizzazione molto benefico per addominali, glutei e muscoli dell’upper body »
Punto vita: rassodalo con la Fitball13/09/2023 di Emanuela Bruno Mantenendo una posizione di tenuta simile alla plank laterale, ma in appoggio sulla palla instabile, lavorano intensamente gli addominali e in modo particolare gli obliqui, con sicuro effetto rassodante »
Pancia piatta con la plank a piedi sollevati sulla Fitball06/09/2023 di Emanuela Bruno La Fitball, con la sua azione destabilizzante, permette di rendere molto più intenso ed efficace il lavoro muscolare di uno degli esercizi più noti ed efficaci »
Pattini a rotelle: così ti modelli dalla vita in giù. E ti diverti05/09/2023 di Emanuela Bruno Sono tornati di grande tendenza e tutte le donne dovrebbero provarli, perché usarli anche solo gli spostamenti quotidiani comporta un benefico training slim & tone »
