Knee tree, per conquistare scioltezza13/03/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio che può essere effettuato da tutte: basta procurarsi una kettlebell leggera per rilassare le tensioni muscolari e sentirsi subito più sciolte »
Stretching all-in-one con la kettlebell07/03/2018 di Emanuela Bruno Si chiama single overhead hipflexor: è un esercizio da eseguire con l’aiuto di una kettlebell da 4 chili e, da solo, scioglie le tensioni di tutta la catena muscolare anteriore del corpo »
3 esercizi fai-da-te con la fitball05/03/2018 di Emanuela Bruno La palla grande è perfetta per l’home fitness, perché consente un allenamento efficace total body con pochi movimenti mirati »
Più tonica? Usa la clava27/02/2018 di Emanuela Bruno Scopri come far lavorare tutta la muscolatura del corpo con una sola sequenza di movimenti, “Barbarian squat”, usando una clava, attrezzo molto utile nel training funzionale »
Punch, per tenerti in forma divertendoti23/02/2018 di Emanuela Bruno Il punch è un nuovissimo corso dal ritmo sostenuto, con guantoni, sacchi e tanti attrezzi per diversificare gli esercizi. Aiuta a definire la silhouette e a bruciare calorie. Senza un attimo di tregua né di noia »
