Rematore con il bilanciere per rinforzare i dorsali13/06/2018 di Emanuela Bruno Per avere una postura corretta e un portamento armonioso ed elegante, con la schiena dritta e le spalle aperte, il rowing è un esercizio ottimale: eseguirlo con il bilanciere è alla portata di tutte »
Ginnastica ritmica: Letizia Cicconcelli e i cinque cerchi da medaglia d’oro11/06/2018 di Emanuela Bruno Nella specialità con un unico attrezzo, il cerchio appunto, le Farfalle della nazionale di ritmica sono strepitose. Una di loro, Letizia Cicconcelli, ci spiega come si diventa le migliori del mondo »
Tonifica spalle e dorso con l’overhead press06/06/2018 di Emanuela Bruno E’ uno degli esercizi più comuni con il bilanciere. Permette di far lavorare tutta la parte alta del corpo, che spesso le donne trascurano un po’ »
Donne in sala pesi: abitudini, errori e consigli05/06/2018 di Emanuela Bruno Se osservate la sala macchine in palestra, notate che le donne si allenano in modo totalmente diverso dagli uomini. Ma non è detto che facciano le scelte più giuste e proficue per ottenere buoni risultati »
Ginnastica ritmica: clavette, l’amore a prima vista di Martina Santandrea04/06/2018 di Emanuela Bruno La ginnasta della squadra nazionale di ritmica Martina Santandrea racconta la sua passione per le clavette e spiega qualche semplice esercizio per migliorare la destrezza, velocità, coordinazione »
