Lato B alto e sodo con il sumo deadlift21/06/2018 di Emanuela Bruno La parte posteriore delle cosce e i glutei vengono efficacemente rinforzati e modellati dagli stacchi con il bilanciere »
Ginnastica ritmica: Anna Basta, la Farfalla che ama la palla18/06/2018 di Emanuela Bruno Anna Basta, la più giovane fra le atlete della squadra nazionale di ginnastica ritmica, ci spiega come aumentare destrezza e grazia con la palla. E ci rivela anche la sua qualità vincente: pensare sempre positivo »
Rematore con il bilanciere per rinforzare i dorsali13/06/2018 di Emanuela Bruno Per avere una postura corretta e un portamento armonioso ed elegante, con la schiena dritta e le spalle aperte, il rowing è un esercizio ottimale: eseguirlo con il bilanciere è alla portata di tutte »
Ginnastica ritmica: Letizia Cicconcelli e i cinque cerchi da medaglia d’oro11/06/2018 di Emanuela Bruno Nella specialità con un unico attrezzo, il cerchio appunto, le Farfalle della nazionale di ritmica sono strepitose. Una di loro, Letizia Cicconcelli, ci spiega come si diventa le migliori del mondo »
Tonifica spalle e dorso con l’overhead press06/06/2018 di Emanuela Bruno E’ uno degli esercizi più comuni con il bilanciere. Permette di far lavorare tutta la parte alta del corpo, che spesso le donne trascurano un po’ »
