Massaggia l’esterno coscia con il roller25/07/2018 di Emanuela Bruno Per far compiere all’attrezzo cilindrico ripetuti passaggi sulla fascia laterale delle cosce, spesso colpita dagli inestetismi, si esegue un efficace esercizio di tone-up e si contrastano ritenzione e cellulite localizzate »
Cosce toniche e senza cellulite con il roller18/07/2018 di Emanuela Bruno Grazie a un attrezzo sciogli-tensioni di forma cilindrica potete effettuare un utile esercizio che, mentre tonifica i quadricipiti contrasta ristagni e inestetismi »
Ginnastica ritmica: fate streching con Alessia Maurelli16/07/2018 di Emanuela Bruno Lo stretching, che permette di mantenere e migliorare la mobilità articolare, fa parte del training quotidiano delle Farfalle. L’esercizio suggerito da Alessia Maurelli può essere eseguito da tutti »
Massaggio dei glutei con il roller11/07/2018 di Emanuela Bruno Basta l’attrezzo giusto per effettuare un massaggio decontratturante, utile anche per combattere ritenzione e cellulite, e far lavorare contemporaneamente diversi gruppi muscolari »
Ginnastica ritmica: Agnese Duranti e i suoi “disegni” con il nastro09/07/2018 di Emanuela Bruno Agnese Duranti, una delle componenti della squadra nazionale di ginnastica ritmica, ci spiega come si usa il nastro, uno degli attrezzi che richiedono maggiore mobilità e coordinazione »
