Sci: come scegliere i modelli giusti21/12/2023 di Emanuela Bruno La prima regola è tenere conto delle caratteristiche fisiche individuali. E poi preferire un modello “allaround”, adatto a più situazioni »
Zone critiche: rimodellale con 100 squat sul Big bump disc11/12/2023 di Emanuela Bruno Dell’esercizio forse più conosciuto per il GAG training esistono almeno 10 varianti diverse, da eseguire su un attrezzo instabile per potenziarne l’efficacia »
Presciistica: prova lo slalom sul Big bump disc29/11/2023 di Emanuela Bruno Per chi scia è un ottimo esercizio preparatorio. Ma anche se non si scende in pista, è perfetto per definire gambe, addominali e glutei »
Cellulite ko ed equilibrio ok sul Big bump disc22/11/2023 di Emanuela Bruno È un attrezzo cedevole che allena a stabilizzare il corpo, ma per le caratteristiche della sua superficie effettua anche un benefico massaggio plantare, migliorando la circolazione e riducendo gli inestetismi »
Gambe al top con gli affondi sul Big bump disc. In 5 varianti08/11/2023 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più noti può diventare molto più intenso ed efficace se si sfrutta la cedevolezza di un attrezzo simile a un cuscino. Così tutti i muscoli dalla vita in giù lavorano di più »
