Flex & tone: tonifica le zone critiche con il cobra in sospensione05/12/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio molto noto, riproposto con l’ausilio delle cinghie oscillanti appese al soffitto, consente un benefico lavoro di tonificazione per le zone critiche e di mobilizzazione articolare »
Pancia piatta in 10 minuti. Con 3 esercizi e una palla01/12/2018 di Emanuela Bruno Utilizzando una fluiball come sovraccarico, potete eseguire un efficace allenamento allenamento a circuito che tonifica gli addominali e aiuta a bruciare i rotolini »
Gambe in forma e addominali scolpiti con il Flying28/11/2018 di Emanuela Bruno Usando come attrezzo la coppia di cinghie sospese al soffitto basta un solo esercizio, il bird, per allungare e tonificare i muscoli e dare maggiore ampiezza ai gesti quotidiani »
Primitive functional movement: diventa più consapevole del tuo corpo e di come ti muovi21/11/2018 di Emanuela Bruno Con esercizi a corpo libero, da eseguire a terra, si acquista migliore consapevolezza del proprio corpo e si conquistano mobilità articolare, forza muscolare, coordinazione e stabilità »
Braccia e gambe toniche e definite con un manubrio14/11/2018 di Emanuela Bruno Il side lunge & single curl è una sequenza di esercizi total body che, eseguito con l’aiuto di un manubrio da 2/3 chili, rassoda e definisce la silhouette »
