Upper body, 3 esercizi tonificanti13/04/2019 di Emanuela Bruno Usando una coppia di kettlebell o di manubri, potete modellare e “arrotondare” le spalle, tonificando contemporaneamente anche gli altri principali gruppi muscolari del dorso e gli addominali »
Push press con la Reax Chain per modellare spalle, braccia e pettorali10/04/2019 di Emanuela Bruno Le spinte verso l’alto, con l’aiuto della Reax Chain che è destabilizzante, sono efficacissime per rinforzare la muscolatura, dare armonia alla figura e migliorare il portamento »
Total body workout: con la Reax Chain dai tono a gambe e glutei e pure alle braccia03/04/2019 di Emanuela Bruno Un solo esercizio, eseguito con questo attrezzo flessibile e oscillante, a forma di catena dai grossi anelli morbidi, permette di attivare e di definire tutta la muscolatura del corpo»
Spalle scolpite con la Reax Chain27/03/2019 di Emanuela Bruno Un peso destabilizzante come questo attrezzo a forma di catena, che oscilla e cambia posizione ad ogni movimento, permette di modellare con efficacia i deltoidi, cioè i muscoli che danno pienezza alle spalle »
Interno coscia: prova l’esercizio con la kettlebell20/03/2019 di Emanuela Bruno Un attrezzo di solito usato nel potenziamento muscolare può essere efficacissimo anche per allungare e mobilizzare gli adduttori »
