Core training: fai lo swing con la clava per modellare addominali e glutei24/04/2019 di Emanuela Bruno Lo swing è un esercizio sculpt & tone che attiva tutti i muscoli del corpo, ma in modo particolare gli addominali, che mantengono stabilità e postura, e i glutei »
Total body workout con una clava17/04/2019 di Emanuela Bruno Il clean è un esercizio che fa lavorare tutto il corpo e, grazie alla forma asimmetrica della clava, consente un’attivazione muscolare profonda ed efficace »
Upper body, 3 esercizi tonificanti13/04/2019 di Emanuela Bruno Usando una coppia di kettlebell o di manubri, potete modellare e “arrotondare” le spalle, tonificando contemporaneamente anche gli altri principali gruppi muscolari del dorso e gli addominali »
Push press con la Reax Chain per modellare spalle, braccia e pettorali10/04/2019 di Emanuela Bruno Le spinte verso l’alto, con l’aiuto della Reax Chain che è destabilizzante, sono efficacissime per rinforzare la muscolatura, dare armonia alla figura e migliorare il portamento »
Total body workout: con la Reax Chain dai tono a gambe e glutei e pure alle braccia03/04/2019 di Emanuela Bruno Un solo esercizio, eseguito con questo attrezzo flessibile e oscillante, a forma di catena dai grossi anelli morbidi, permette di attivare e di definire tutta la muscolatura del corpo»
