Corpo più tonico con la fluiball16/05/2019 di Emanuela Bruno La fluiball è un attrezzo utilissimo nell’home gym, perché è piena di liquido che si muove e sbilancia il corpo: mette così in gioco i muscoli in modo più intenso ed efficace »
Pancia piatta con il knee roll15/05/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio knee roll è perfetto per tonificare e modellare i muscoli dell’addome, che l’instabilità della ruota mette alla prova in ogni fase del movimento e nelle pause in tenuta »
Glutei up con l’hamstring bridge sulla ruota08/05/2019 di Emanuela Bruno Serve un attrezzo instabile chiamato Si-Wheel: mette in gioco tutto il corpo e soprattutto la catena muscolare posteriore, con focus sui glutei e sui bicipiti femorali. La tonificazione è assicurata »
Skateboard: a fare acrobazie si impara. I corsi sono tutti al femminile07/05/2019 di Emanuela Bruno Anche quest’anno è partita una campagna globale di corsi, eventi e iniziative per insegnare alle donne i segreti di questo sport »
Braccia toniche: bastano 3 esercizi26/04/2019 di Emanuela Bruno I muscoli delle braccia, specie i tricipiti, sono soggetti a facile rilassamento. Per averli tonici, torniti e ben definiti, è efficace un mini-circuito di esercizi con l’elastico »
