Training supertone con la hand med ball06/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato climbing comporta un lavoro ti potenziamento muscolare total body molto efficace: se lo provate con una palla destabilizzante, i risultati sono più evidenti »
Core training con la Fluikettle: così tonifichi e appiattisci l’addome30/10/2019 di Emanuela Bruno Minicircuito in 3 esercizi con una nuova kettlebell che al suo interno contiene un materiale fluido che si sposta destabilizzando. Così l’allenamento è ancora più intenso »
GAG workout con il single skiing squat per definire i punti critici23/10/2019 di Emanuela Bruno Va eseguito con il martello: sfruttando i movimenti destabilizzanti dell’attrezzo e i piegamenti sulle gambe, è utilissimo per ridefinire le zone critiche »
Total body workout: 7 esercizi con la fitball per rimodellare tutto il corpo22/10/2019 di Emanuela Bruno La palla grande è un’ottima alleata per mettere in gioco tutti i muscoli del corpo e in modo particolare il core, che deve stabilizzarvi e aiutarvi costantemente nell’equilibrio »
Push up con il Barbarian squat per dire addio all’effetto tendina e sollevare i glutei16/10/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio eseguito con l’hammer, un martello che funziona come peso e per destabilizzare, tonifica tutto il corpo, con un focus sui glutei e sulle braccia »
