Palestra in casa: quali sono gli attrezzi da comprare?09/11/2019 di Emanuela Bruno Le opzioni sono numerose, potete scegliere fra macchine hi-tech sofisticate e piccoli attrezzi super-efficaci. Dipende dal budget e dallo spazio destinato all’area fitness »
Training supertone con la hand med ball06/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato climbing comporta un lavoro ti potenziamento muscolare total body molto efficace: se lo provate con una palla destabilizzante, i risultati sono più evidenti »
Core training con la Fluikettle: così tonifichi e appiattisci l’addome30/10/2019 di Emanuela Bruno Minicircuito in 3 esercizi con una nuova kettlebell che al suo interno contiene un materiale fluido che si sposta destabilizzando. Così l’allenamento è ancora più intenso »
GAG workout con il single skiing squat per definire i punti critici23/10/2019 di Emanuela Bruno Va eseguito con il martello: sfruttando i movimenti destabilizzanti dell’attrezzo e i piegamenti sulle gambe, è utilissimo per ridefinire le zone critiche »
Total body workout: 7 esercizi con la fitball per rimodellare tutto il corpo22/10/2019 di Emanuela Bruno La palla grande è un’ottima alleata per mettere in gioco tutti i muscoli del corpo e in modo particolare il core, che deve stabilizzarvi e aiutarvi costantemente nell’equilibrio »
