Corpo nuovo: il workout total body fai-da-te è con la kettlebell20/05/2020 di Emanuela Bruno Lo snatch eseguito con la kettlebell che oscilla davanti e dietro al corpo mette in gioco tutti i gruppi muscolari e allena forza, coordinazione, resistenza e controllo »
Cellulite: elimina ritenzione e cuscinetti con gli squat sulle punte13/05/2020 di Emanuela Bruno Questi esercizi attivano i muscoli delle gambe e sfruttano la cosiddetta pompa plantare, cioè la flesso-estensione dei piedi che spinge i liquidi verso il bacino. Con benefici molto più evidenti contro la cellulite »
Palestra in casa? Scegli attrezzi di design12/05/2020 di Emanuela Bruno Se la palestra è in salotto o in camera da letto oggi puoi scegliere di allenarti su cyclette, ellittiche e vogatori di design »
Training bruciagrassi fai-da-te con lo “zainetto”06/05/2020 di Emanuela Bruno Il giubbottino zavorrato è un gilet che si può caricare con pesi diversi, a partire da 1 kg, e che permette di effettuare un workout slim & tone. A casa o all’aperto »
Gym fai-da-te: addominali scolpiti con una palla29/04/2020 di Emanuela Bruno Sfruttando un esercizio che mette in gioco tutta la muscolatura del core in profondità, grazie all’uso della hand med ball, l’obiettivo pancia piatta diventa più facilmente raggiungibile »
