Postura: migliorala con il bilanciere11/11/2020 di Emanuela Bruno Il Rematore alto è un esercizioche fa lavorare tutta la muscolatura della parte alta della schiena e delle spalle, efficacissimo per le donne »
Gambe toniche e snelle? Fai gli affondi con il bilanciere28/10/2020 di Emanuela Bruno Il Bulgarian lunge con il bilanciere è un esercizio che fa lavorare i muscoli dalla vita in giù. Facile da eseguire anche per le meno allenate, è perfetto nell’home fitness »
Braccia toniche con 4 esercizi31/08/2020 di Emanuela Bruno Un mini-programma con i pesi per i tricipiti: così mantenete le braccia sode e ben definite, evitando l’“effetto tendina” »
Glutei alti e sodi? Prova la gym push-up10/08/2020 di Emanuela Bruno Una bottiglia d’acqua è il carico perfetto da appoggiare sulle gambe e nel cavo popliteo per far lavorare in modo intenso e controllato ogni muscolo del lato B. Ecco il circuito proposto dall’esperto »
Pancia piatta con il core training sulla duneball29/07/2020 di Emanuela Bruno La duneball è un tool “morbido” che aiuta a modellare l’addome, definendone la muscolatura, ma anche a sviluppare equilibrio, stabilità e coordinazione »
