Schiena rigida? Sciogli le tensioni con la Gyrokinesis16/12/2024 di Emanuela Bruno È una tecnica di allenamento che utilizza movimenti fluidi e circolari per prevenire e contrastare i blocchi e le tensioni provocati dalle cattive posture. Con l’insegnante e anche a casa »
Gambe e glutei: tonificali con un elastico anulare11/12/2024 di Emanuela Bruno Basta un piccolo attrezzo per trasformare un esercizio comune come lo squat in un lavoro davvero completo per tutti i muscoli delle cosce e per il lato B »
Braccia e spalle: tonificale con l’elastico anulare. Così migliori portamento e postura04/12/2024 di Emanuela Bruno Un tool come l’elastico anulare rende più efficaci anche gli esercizi in apparenza più semplici, rinforzando i muscoli dorsali e quelli delle spalle »
Braccia: addio “effetto tendina” con un elastico20/11/2024 di Emanuela Bruno Il rilassamento della parte posteriore delle braccia si contrasta con esercizi mirati: l’uso di questo piccolo attrezzo rende il training più intenso ed efficace »
Spalle: modellale con le aperture delle braccia. E un elastico anulare16/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e alla portata di chiunque, ma molto efficace, che aiuta a dare tono e definizione ai deltoidi grazie a un lavoro continuo e intenso»
