Gym alla scrivania: impara gli esercizi top30/05/2024 di Emanuela Bruno Interrompere l’immobilità durante la giornata lavorativa o di studio è un’abitudine utilissima: se usate una fitball come seduta, riuscirete a farlo con maggiori benefici »
Cellulite bye bye sul tappeto elastico28/05/2024 di Emanuela Bruno Ma non in palestra: con una sequenza di esercizi fai-da-te, potete riattivare la circolazione e ottenere un ottimo effetto drenante anche a casa »
Interno e esterno coscia tonici con le cavigliere22/05/2024 di Emanuela Bruno Provate una semplice combinazione di movimenti, ma con un carico aggiuntivo, per tornire e modellare due delle zone più soggette a rilassamento e inestetismi: i risultati sono assicurati »
Glutei: push up training con le cavigliere15/05/2024 di Emanuela Bruno Un esercizio semplice e molto noto, se eseguito con il carico aggiuntivo delle cavigliere, permette di modellare efficacemente il lato B »
Spalle: modellale con la banda elastica24/04/2024 di Emanuela Bruno Intensificare l’esercizio delle alzate laterali con un elastico permette di far lavorare i muscoli in modo più proficuo e di tornire una zona del corpo spesso trascurata dalle donne »
