Corpo: scolpiscilo con un esercizio sulla Balance board28/04/2021 di Emanuela Bruno Il side plank è un esercizio sculpt & shape efficacissimo: se viene eseguito appoggiandosi a un supporto oscillante diventa ancora più intenso e benefico »
Gambe, glutei, addominali: l’allenamento GAG è più efficace sulla balance board21/04/2021 di Emanuela Bruno Il Pistol è un esercizio che modella tutta la muscolatura dalla vita in giù. E va bene anche per chi è alle prime armi »
Pattini a rotelle: gli esercizi per snellire e modellare le gambe20/04/2021 di Emanuela Bruno Alternando il movimento della pattinata con esercizi da eseguire sul posto, stando ferme, permette di far lavorare in modo molto efficace tutti i muscoli delle cosce e anche i polpacci »
Corpo snello e definito con la hand med ball14/04/2021 di Emanuela Bruno Usando questa palla come appoggio instabile, potete effettuare un circuito di esercizi che modellano tutta la muscolatura, promuovono consumo calorico e aiutano a smaltire i grassi di deposito »
Pattini a rotelle: allenamento pancia piatta30/03/2021 di Emanuela Bruno La pattinata non ha solo un’azione tone-up per le gambe e per i glutei: con gli esercizi di equilibrio lavorano intensamente anche gli addominali, che si rinforzano e si definiscono efficacemente »
