Glutei scolpiti: la top 4 degli esercizi con la kettlebell29/09/2021 di Emanuela Bruno Volete ottenere un effetto push-up e migliorare la circolazione, il drenaggio linfatico e la lipolisi in una delle zone critiche per eccellenza? Serve l’attrezzo giusto (e un po’ di costanza) »
Cellulite: il training per eliminare i cuscinetti è con la corda02/09/2021 di Emanuela Bruno Per contrastare ristagni, gonfiori e buccia d’arancia è molto efficace un allenamento intervallato, con un’alternanza di classici saltelli e di esercizi di tonificazione, in cui la corda serve per mantenere l’equilibrio e la postura corretta »
Rolling workout con i pattini quad per un corpo snello e tonico29/08/2021 di Emanuela Bruno I pattini con le 4 rotelle appaiate a due a due, sono perfetti per un programma di allenamento che abbina fasi di lavoro bruciagrassi ed esercizi di tone-up per cosce, glutei e addominali »
Escursioni in montagna: più sicure con i bastoncini19/08/2021 di Emanuela Bruno Si regolano in base all’altezza soggettiva e si usano più corti in salita, più lunghi in discesa: in ogni caso danno equilibrio, facilitano la camminata e prevengono i traumi articolari »
Hula hoop: il programma fai-da-te è slim&tone03/08/2021 di Emanuela Bruno Divertente, sfidante e molto efficace: l’allenamento con il cerchio, che si fa roteare intorno alla vita e ad altre parti del corpo, è un’ottima alternativa per il vostro fitness estivo »
