Total body workout con l’elastico24/11/2021 di Emanuela Bruno L’allenamento funzionale ha reso gli esercizi con gli elastici ancora più completi ed efficaci: i gruppi muscolari lavorano insieme e tutto il corpo si rassoda e si definisce »
Vie ferrate? Sì, ma con l’attrezzatura giusta10/10/2021 di Emanuela Bruno Affrontare percorsi attrezzati è alla portata di (quasi) tutte e assicura emozioni incomparabili. Purché lo si faccia in sicurezza »
Cellulite: il training drenante è con l’elastico06/10/2021 di Emanuela Bruno Imparando a usare correttamente la resistenza dell’attrezzo anche un esercizio semplice e conosciuto come il donkey kick diventa un efficacissimo strumento di prevenzione per ritenzione e cuscinetti »
Glutei scolpiti: la top 4 degli esercizi con la kettlebell29/09/2021 di Emanuela Bruno Volete ottenere un effetto push-up e migliorare la circolazione, il drenaggio linfatico e la lipolisi in una delle zone critiche per eccellenza? Serve l’attrezzo giusto (e un po’ di costanza) »
Cellulite: il training per eliminare i cuscinetti è con la corda02/09/2021 di Emanuela Bruno Per contrastare ristagni, gonfiori e buccia d’arancia è molto efficace un allenamento intervallato, con un’alternanza di classici saltelli e di esercizi di tonificazione, in cui la corda serve per mantenere l’equilibrio e la postura corretta »
