GAG training con la mini-band12/10/2022 di Emanuela Bruno Per far lavorare i glutei, gli addominali e la parte posteriore delle cosce prova il kick back a gamba piegata- L’esercizio diventa ancora più efficace con l’aiuto di un elastico speciale »
Acquagym: gli attrezzi più efficaci per il fai-da-te28/06/2022 di Emanuela Bruno Nelle lezioni di gruppo in piscina o negli esercizi fai-da-te, ci sono alcuni tools che rendono più divertente ed efficace il vostro training »
Glutei: rassodali con la mini-band08/06/2022 di Emanuela Bruno La mini-band è un elastico di nuova generazione, pratico da usare perché antiscivolo, con cui anche gli esercizi tradizionali acquistano maggiore efficacia »
Total body workout con la kettlebell01/06/2022 di Emanuela Bruno La sfera in ghisa è un attrezzo tanto completo che un solo esercizio, chiamato Cross clean, mette in gioco tutta la muscolatura corporea per un’azione flex & tone consigliata a tutte, dalle principianti alle più allenate »
Braccia e addominali: il workout con i manubri dura solo 15 minuti24/05/2022 di Emanuela Bruno I pesi sono strumenti di fitness versatili e comodi da usare, anche nel training fai da te a casa, e sono perfetti per sollecitare e definire in modo mirato i tricipiti e il core in una seduta di breve durata »
