Braccia e addominali: il workout con i manubri dura solo 15 minuti24/05/2022 di Emanuela Bruno I pesi sono strumenti di fitness versatili e comodi da usare, anche nel training fai da te a casa, e sono perfetti per sollecitare e definire in modo mirato i tricipiti e il core in una seduta di breve durata »
Pancia piatta con una nuova banda elastica04/05/2022 di Emanuela Bruno Rispetto ai “vecchi” elastici non scivola, non si arriccia e non si sposta: permette quindi di effettuare dei crunch in torsione particolarmente efficaci per modellare tutta la muscolatura addominale »
Riflessi pronti con il Thunder cross13/04/2022 di Emanuela Bruno Questo workout dinamico e vivace sfrutta una tecnica particolare, facendo passare con rapidità un peso da una mano all’altra. Lavora e modella tutto il corpo, ma sviluppa anche coordinazione, velocità e reattività neuromuscolare »
Gambe e glutei: rassodali con gli squat. E una kettlebell16/03/2022 di Emanuela Bruno La sfera di ghisa si può usare come carico per uno degli esercizi più noti alle donne, perché lo rende molto più efficace e completo »
Kettlebell: stop a cellulite e ritenzione idrica con il Single swing09/03/2022 di Emanuela Bruno Questo esercizio total body eseguito con una kettlebell è molto efficace per combattere il ristagno di liquidi nelle zone critiche »
