La cena della buonanotte21/09/2023 di Saverio Pepe Per dormire sonni sereni a cena meglio evitare insaccati, formaggi stagionati ma anche frutta secca. Sì a latte, yogurt, frutta fresca come kiwi, ribes, banane »
Miele di castagno: energia pronta, anche per i tuoi capelli20/09/2023 di Saverio Pepe Ricchissimo di ferro, rame e fruttosio, mangiato a colazione dà tono a tutto l’organismo. Utilizzato come impacco è un ottimo rimedio anticaduta per i capelli »
Funghi: ti piace raccoglierli? Così non corri rischi18/09/2023 di Saverio Pepe Porcini, finferli, trombette, chiodini: per raccoglierli e gustarli in tutta sicurezza, gli esperti ricordano alcune regole fondamentali »
Alghe kombu: dimagrire è più facile con le verdure di mare12/09/2023 di Saverio Pepe Si possono aggiungere a zuppe e minestre oppure assumere sotto forma di compresse. Le alghe kombu, proteiche e ricche di fibre, velocizzano il metabolismo »
Fichi per affrontare il rientro in dolcezza09/09/2023 di Alberta Mascherpa Lasciatevi tentare da questo frutto dolcissimo che è una una vera ricarica energetica. E le calorie sono le stesse di arance, mirtilli o prugne! »
