Dimagrire con i macerati di erbe, detox e antifame

Durante la stagione calda, bisogna idratarsi e bere di più. Oltre a garantire il benessere è una piacevole strategia anche per perdere peso. I dietologi raccomandano di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno per rendere la dieta più efficace. Ma non tutti ci riescono.

Si trasformano in fresche bevande estive che aiutano a bere senza fatica e in più assicurano l’assunzione di sostanze attive e salutari. I macerati si preparano facilmente e possono essere conservati in frigo sino a due giorni.

Gli ingredienti giusti

Le erbe utilizzate per potenziare la dieta devono essere diverse come azione ma sinergiche, per avere un rimedio che favorisca la perdita di peso e conservi forza ed energia. Molto efficace è la miscela composta in parti uguali da foglie di betulla (diuretica e depurativa), fiori di malva blu (antinfiammatoria) e radice di liquirizia (digestiva).

La preparazione

In un contenitore che è possibile chiudere si mette mezzo litro d’acqua fredda con due cucchiai di miscela. Si chiude il contenitore e si lascia in frigo la sera per dodici ore. Al mattino si filtra e si allunga il macerato con un litro d’acqua fredda, conservando il tutto in frigo. La bevanda può essere così assunta durante tutto il giorno, anche con l’aggiunta di cubetti di ghiaccio..