Avena, il cereale perfetto per chi è a dieta
Depura, stimola le funzioni del fegato e dell’intestino, attiva il metabolismo. In più l’avena dà energia ed è molto saziante
Ricca di fibre, detox, con ottime capacità antiinfiammatorie e il grande pregio di essere un cereale a lenta assimilazione, che non provoca picchi insulinici l’avena è considerata lo spazzino dell’organismo ed è il cereale perfetto per chi è a dieta.
Stimola il metabolismo grazie all’elevata presenza di proteine (pari al 10-16%). In più è ricca di avenina, un particolare composto che agisce sulla tiroide e favorisce le funzioni depurative del fegato.
Come introdurla nel menù
Pane, cracker, fette biscottate, fiocchi, biscotti, anche bevanda vegetale… L’avena è un ingrediente davvero versatile e può essere assunta nelle forme più svariate. Dà energia e favorisce la depurazione senza alterare i livelli glicemici.
In compresse
L’avena in compresse è utile per la facilità con cui si possono assorbire i sali minerali, le vitamine e, in particolare, l’acido pantotenico e la tiamina, due sostanze che stimolano il metabolismo, accelerando il dimagrimento e i processi di depurazione.
Questi integratori sono consigliati a chi è a dieta per perdere peso in modo più efficace senza sentirsi deboli e anche per fronteggiare gli attacchi di fame. Si consigliano 2 compresse al giorno, 2 volte al giorno mezz’ora prima dei pasti principali (pranzo e cena) per tutta la durata del programma dimagrante.
L'idea in più
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