Test: quanto ne sai di cellulite?

Ti lamenti sempre di averla. Ma sai davvero cosa fare per tenere a bada la tanto odiata cellulite? Scoprilo con il nostro test.

1) A tavola serve

A Una dieta strettissima

B Mangiare solo proteine

C Evitare gli eccessi

2) Per il pranzo in ufficio scegli

A Un panino con prosciutto crudo e formaggio

B Una coppa di yogurt con frutti di bosco

C Un’insalatona con il tonno

3) Durante la giornata bevi

A Solo ai pasti

B Quando senti la sete

C Spesso, almeno un litro e mezzo di acqua

4) Per tenere sotto controllo i cuscinetti meglio

A Correre due volte la settimana

B Andare in palestra tre volte la settimana

C Camminare a passo spedito tutti i giorni

5) Le tue calzature di tutti i giorni

A Le scarpe con il tacco alto

B Le ballerine

C Le décolleté classiche

6) Normalmente indossi

A Le calze autoreggenti

B I collant a compressione graduata

C I gambaletti

7) Alla scrivania è utile

A Tenere i piedi ben appoggiati a terra

B Usare un piccolo sgabello per sollevare i piedi

C Mettere un cuscino morbido sulla sedia

8) Parlando di trattamenti anticellulite

A Uno vale l’altro

B Hanno formule diverse, da scegliere in base alle necessità

C A cosa serve usarli, tanto non funzionano!

9) L’anticellulite funziona

A Se lo metti con costanza

B Se fai una cura intensiva prima dell’estate

C Mettendolo due volte al giorno per quindici giorni

10) Ti senti gonfia. In un anticellulite cerchi

A La caffeina e il cacao

B Le alghe e i sali marini

C L’aloe e la centella

11) Meglio applicare l’anticellulite

A Dopo un lungo bagno caldo

B Dopo una doccia tiepida

C Dopo aver alternato getti caldi e freddi sulle gambe

 12) Buona idea mettere l’anticellulite

A Con un massaggio dalle caviglie in su

B Con un massaggio dalle cosce alle caviglie

C Pizzicottando più volte la parte

Le risposte esatte

1. C

Equilibrio e varietà sono le parole chiave per tenere sotto controllo la cellulite a tavola. Inutile imporsi eccessive privazioni che fanno scendere il peso, non la cellulite. Inutile anche eliminare i carboidrati mentre serve prevedere ad ogni pasto un piatto di verdura cruda o cotta che, con la sua ricchezza in fibre, mantiene pulito l’intestino evitando accumuli di scorie che peggiorano l’inestetismo.

2. B

Prosciutto e tonno contengono un’alta percentuale di sale che favorisce la ritenzione peggiorando la cellulite. Meglio lo yogurt che con i fermenti lattici mantiene regolato l’intestino e i frutti di bosco che grazie ai flavonoidi, potenti antiossidanti, preservano attivo il microcircolo aiutando a contrastare il gonfiore.

3. C

Le tossine che si accumulano finiscono per appesantire e peggiorare la cellulite. Bere, e parecchio, durante il giorno favorisce la diuresi e il drenaggio evitando che le scorie restino in circolo.

4. C

Correre non è lo sport ideale per la cellulite perché l’impatto deciso sul suolo ostacola anziché favorire la circolazione. Andare in palestra può funzionare se si scelgono le giuste attività mentre è sempre ok camminare ogni giorno, a passo spedito e con un paio di scarpe comode.

5. C

Sia i tacchi alti che le scarpe raso terra ostacolano la circolazione. La scelta migliore è una scarpa con un tacco medio, attorno ai tre centimetri, non troppo stretta in modo che il piede si muova libero favorendo la risalita del sangue verso il cuore così da contrastare i gonfiori.

6. B

Le calze a compressione graduata mantengono attiva la circolazione per l’intera giornata. Attenzione invece a tutto quanto per via di elastici e tessuti rigidi rischia di comprimere eccessivamente ostacolando il flusso sanguigno.

7. B

Tenere i piedi sollevati da terra di almeno una decina di centimetri è il modo più semplice per preservare attiva la circolazione. Allo stesso modo è utile, quando si sta a lungo sedute, alzarsi spesso e camminare almeno per un paio di minuti in modo da rimettere in moto il microcircolo.

8. B

Non fanno certo miracoli, ma i prodotti cosmetici possono offrire un aiuto contro la cellulite. A patto di sceglierli con attenzione visto che ci sono formule diverse, alcune dalla spiccata azione drenante utile in caso di gonfiore, altre che agiscono con decisione sui cuscinetti localizzati, altre ancora rassodanti se la cellulite si accompagna a visibili cedimenti.

9. A

Qualsiasi trattamento anticellulite funziona se utilizzato con regolarità, a cicli di almeno un paio di mesi. La frequenza con cui va applicato dipende invece dalla tipologia di prodotto: nella maggior parte dei casi si usano due volte al giorno, ma ce ne sono alcuni che prevedono una sola applicazione quotidiana e altri come i patch che si usano da due a tre volte la settimana.

10. B

Alghe, sali e altri ingredienti di origine marina hanno una spiccata azione drenante che aiuta a contrastare gonfiore e pesantezza. Caffeina e cacao sono particolarmente utili invece in funzione lipolitica contro i depositi localizzati mentre centella e aloe danno tono al tessuto.

11. C

Il calore dilatando i vasi ostacola la circolazione: meglio quindi evitare lunghe immersioni in acqua calda e docce ad alta temperatura. Alternare getti caldi e freddi invece agisce come una ginnastica vascolare che attiva il microcircolo: favorisce così la penetrazione dei trattamenti e ne potenzia l’efficacia.

12. A

Il massaggio fa penetrare meglio l’anticellulite e lo rende più efficace. Procedi con sfioramenti delicati, non con pizzicotti che possono danneggiare i capillari, partendo dal basso e risalendo verso l’alto così da seguire il senso della circolazione e stimolarla.

I risultati

Oltre 9 risposte esatte

Brava! La cellulite non ti fa più di tanto paura perché conosci le strategie per contrastarla. Il consiglio è di metterle sempre in pratica ma anche di condividerle con amiche, colleghe e conoscenti che saranno pronte a ringraziarti.

Da 8 a 6 risposte esatte

Bene! Sei sulla strada giusta: hai capito che per tenere sotto controllo la cellulite è importante adottare comportamenti virtuosi. Verifica solo dove hai sbagliato: ci vuole poco per correggere il tiro e ottenere così il massimo dal tuo impegno costante.

Meno di 6 risposte esatte

Attenzione! C’è qualcosa che non va nel tuo stile di vita. Tieni conto però che cambiare non è così difficile: basta impegnarsi a modificare qualche abitudine sbagliata con gradualità senza pretendere di ottenere tutto e subito. Vedrai che anche piccoli, semplici cambiamenti possono fare molto nell’evitare che la cellulite peggiori.