Tosse e raffreddore? Affrontali con la tisana alla mela
Grazie a un mix di vitamina E e C e di betacarotene, la tisana con le bucce di mela previene in modo naturale ed efficace i disturbi delle vie respiratorie
Sbalzi di temperatura e un’alternanza di giornate belle e di pioggia mettono a dura prova il vostro sistema immunitario. Come farsi trovare preparati? Grazie alle proprietà benefiche della mela, che racchiude nella buccia le vitamine E, C e il beta-carotene, che contribuiscono a rafforzare i vostri polmoni e il vostro fisico.
Per usufruirne appieno, provate la tisana calda alle bucce di mela: il rimedio ideale per lenire la tosse e donare un effetto rinfrescante e balsamico.
Oltre ad alleviare raffreddore e mal di gola, questo sano infuso agisce in modo funzionale anche contro insonnia, nervosismo e stanchezza mentale. Insomma, un toccasana naturale e allo stesso tempo una dolce coccola nelle serate di fine inverno.
Come preparare la tisana
Ingredienti:
2 mele Red Delicious Marlene®,
succo di limone,
1 litro di acqua bollente,
miele
Prima essiccate le bucce
Lavate bene le mele e asciugatele. Sbucciatele, tagliate le bucce finemente e irroratele leggermente con succo di limone per non farle scurire.
Disponete le bucce nelle gratelle dell’essiccatore o in una teglia da forno. Se utilizzate il forno impostate una temperatura di circa 80°. In entrambi i casi saranno necessarie almeno 3 ore. Infine, lasciate intiepidire le bucce all’aria.
Poi utilizzatele come ingrediente principale
Riscaldate un litro abbondante di acqua, fino a bollitura, versate una manciata di bucce di mela nell’acqua bollente. Lasciate in infusione per 5-10 minuti e dolcificate con miele.
La mela giusta
La varietà Red Delicious Marlene® è particolarmente indicata per la preparazione di questa tisana tisana perché la sua buccia è particolarmente ricca di vitamina A e carotene, che aiutano anche il sistema cardio-vascolare.
Il suo sapore dolce e leggermente profumato renderà la tisana ancora più gustosa.
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