Gonfiori addio con una tisana al tarassaco
Protegge il fegato, depura l’organismo, rende leggeri gambe e piedi: questa erba amara è un rimedio naturale rapido ed efficace
![tisana tarassaco tisana tarassaco](https://static.silhouettedonna.it/wp-content/uploads/2018/11/iStock-539117696-768x480.jpg)
Dai giardinieri è considerato un’erba infestante, invece chi si occupa di fitoterapia ne apprezza le virtù medicinali più che millenarie. Da generazioni il tarassaco è usato come depurativo naturale per eliminare le sostanze tossiche. La famiglia è quella delle Cichoriae, la stessa di cicoria e lattuga.
Tutte queste piante memttono per rottura un lattice bianco e contengono svariati principi attivi, per lo più amari, dotati di attività biologica e inulina, una fibra solubile che favorisce la digestione e regolarizza la funzionalità intestinale.
Tisana o decotto?
In fitoterapia si utilizzano le parti aeree fresche o essiccate per preparare efficaci tisane detox, Ne serve un cucchiaio per una tazza d’acqua. Lasciar agire per 5 minuti e poi filtrare. Ugualmente depurativo il decotto di tarassaco: in questo caso far bollire per 4-5 g di fiori in una tazza d’acqua per 5 minuti. Filtrare prima di bere.
Le gocce diuretiche
In commercio è reperibile anche la tintura, da utilizzare nella misura di 10-15 gocce per 3 volte al giorno. La pianta intera (rizoma e radici incluse) si utilizza invece per stimolare la diuresi: l’effetto si manifesta solitamente dopo circa 20-30 minuti dall’assunzione. Utilizzato sotto forma di estratto liquido 1:1, la dose consigliata è di 4-10 ml di prodotto, fino a tre volte al giorno. L’azione diuretica è raccomandata per diete dimagranti, sindrome premestruale, gonfiore mestruale e gonfiore a gambe e piedi piedi.
Qualche controindicazione
Il rimedio è controindicato nei casi di calcoli alla cistifellea, gastrite e ulcera peptica, in gravidanza e allattamento. Attenzione anche alle interazioni con farmaci antinfiammatori, diuretici e ipoglicemizzanti.
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