Sindrome premestruale: la cura è dolce

Gonfiori, mal di testa ma anche momenti di malinconia e di nervosismo. Per molte donne i giorni che precedono l’arrivo delle mestruazioni sono “giorni no”, di lievi disagi o di malesseri più intensi.

Gemme, erbe, fiori, radici, minerali

Proprio perché legata alle fasi naturali del ciclo femminile la SPM va affrontata il più possibile in modo dolce, cercando di attenuarne e minimizzarne i disagi senza interferire troppo nei delicati equilibri del corpo della donna. Più che i farmaci tradizionali quindi sono efficaci i rimedi della medicina naturale. Prodotti fitoterapici e gemmoterapici a base di erbe e piante, cure omeopatiche (si acquistano in farmacia ed erboristeria).
L’assunzione dei rimedi va cominciata nei sette giorni precedenti le mestruazioni e proseguita fino alla fine di quest’ultime.

Con la Fitoterapia

E una medicina dolce che utilizza derivati di erbe, foglie, radici, semi di piante. Si usano due tipi di preparati, la tintura madre (TM) e il macerato glicemico (MG). Si assumono versando le gocce in un bicchiere con circa un dito di acqua, preferibilmente a stomaco vuoto. I rimedi fitoterapici si trovano in erboristeria e nelle farmacie con reparto erboristico.

Ecco due piante utili per alleviare i dolori, il mal di testa e le tensioni muscolari, in alternativi agli analgesici.
* Achillea Multifolium tintura madre: 30 gocce 3 volte al giorno.
* Vitex Agnus Castus tintura madre: 30 gocce 3 volte al giorno.

Con la Gemmoterapia:

La gemmoterapia è una tecnica di medicina dolce che sfrutta le proprietà dei giovani getti e le radichette delle piante. I preparati vengono chiamati gemmoterapici vengono indicati dalla sigla MG1DH sul flacone (per esempio Ribes nigrum MG1DH ). Sono sotto forma di macerato glicerico. I rimedi si trovano in erboristeria e nelle farmacie con reparto erboristico.

* I germogli di lampone in macerato glicerico agiscono come rilassanti in caso di dolori e tensione all’addome. Se ne assumono 30 gocce tre volte al giorno, prima e lontano dai pasti.
* Le gemme di betulla in macerato glicerico sono invece molto utili per il drenaggio, per sgonfiare, per depurare il corpo, per diminuire la ritenzione dei liquidi. La dose è di 30 gocce al mattino, 15 minuti prima di colazione.
* Sempre contro la ritenzione idrica sono efficaci le gemme di castagno, in macerato glicerico che agiscono direttamente sul sistema linfatico e aiutano i liquidi del corpo a fluire meglio. Se ne assumono 30 gocce al mattino, 15 minuti prima di colazione.

Con l’Omeopatia

L’omeopatia è una medicina naturale che utilizza il metodo “della similitudine”. Parte cioè dal principio per cui ogni sostanza che, a dosi massicce, provoca un disturbo, usata a dosi lievi e dopo un’opportuna diluizione, può curare lo stesso problema. Le sigle che seguono il nome dei farmaci omeopatici indicano la diluizione del rimedio. I granuli omeopatici non vanno masticati ma fatti assorbire lentamente sotto la lingua.

* Contro il gonfiore diffuso, accompagnato da calo del tono dell’umore è indicato Lachesis 15 CH 3 /4 volte al giorno.
* Per il mal di testa e la ritenzione idrica, Natrum muriaticum 15 CH 3 /4 volte al giorno.
* Contro i gonfiori alle gambe accompagnati da difficoltà circolatoria ma anche per combattere la labilità emotiva e il senso di malinconia è utile Pulsatilla 15 CH 3 /4 volte al giorno.