Emanuela Bruno

Giornalista professionista dal 1998, ho poi scelto la vita da freelance e ho continuato a occuparmi di fitness e discipline sportive, che pratico e sperimento da sempre anche in prima persona. Ho però ampliato i miei ambiti di approfondimento alla salute e al benessere in tutte le loro sfaccettature, scrivendo di medicina e cure dolci, terapie complementari e psicologia, alimentazione e bellezza, con “divagazioni” nella moda e nell’attualità.

“SJ The Space Milano”: allenarsi sui tappeti elastici aiuta anche le vittime di abusi

09/06/2023

È un evento fitness, ma ha una valenza solidale: il ricavato della manifestazione prevista domenica alle porte di Milano sarà devoluto a uno dei più noti centri antiviolenza del capoluogo lombardo »

Stretching anticellulite

07/06/2023

Addio esercizi intensi per ridurre ritenzione e buccia d’arancia: la soluzione è un allungamento dolce e mirato per la zona del bacino, dove le contratture muscolari bloccano o riducono la circolazione »

Campania Teatro Festival: dal 9 giugno un mese ricco di eventi

06/06/2023

Dedicato a tutte le arti, ma focalizzato sugli spettacoli di prosa, è una rassegna di grande impatto emotivo in cui l’innovazione e la sperimentazione si intrecciano a pièce con attori famosi e molto amati dal pubblico »

Bici: impara a scegliere gli occhiali per pedalare in pieno comfort e sicurezza

06/06/2023

In sella occorre proteggere gli occhi, per la loro salute ma anche per fattori legati alla sicurezza e a una migliore performance sportiva »

Se vuoi migliorare serenità e autostima lascia cadere le zavorre

05/06/2023

Eliminare dalla nostra vita gli impegni e le persone che ci rubano (inutilmente) energie preziose è un cammino difficile, ma basta un po’ di coraggio per capire in breve tempo che è la strada giusta per trovare la serenità »

Pilates: pronta per gli shorts con il Side Kick

05/06/2023

È un esercizio che prevede molte varianti, accomunate però dal fatto che lavora sempre (e si rassoda) tutta la muscolatura della fascia laterale del corpo, dai fianchi alle ginocchia »

Riminiwellness 2023: pronte per l’appuntamento fit-wellness più atteso dell’anno?

01/06/2023

Segnatevi queste date, 1-4 giugno, e preparatevi a una vera gimkana fra trendy-workout e proposte di benessere: nella consueta location romagnola arriva Riminiwellness, ed è subito divertimento »

Biowalking per muoversi in armonia con la natura

31/05/2023

È una disciplina “figlia” della Bioginnastica (e del nordic walking), che insegna a sentire meglio il proprio corpo e quindi a usarlo meglio quando si muove. Perché tutte le attività fitness sono più piacevoli e proficue se i gesti sono fluidi e sciolti »

Dormi male e sei nervosa? Usa la tecnica del rilassamento progressivo

31/05/2023

Serve sia per prepararsi a un buon sonno ristoratore, sia per ridurre le tensioni diurne, lo stress e l’aggressività »

Riminiwellness 2023: vieni a scoprire i nuovi trend del fitness

30/05/2023

Mancano pochi giorni per provare tutte le novità del fitness sui palchi della fiera-evento più attesa dagli appassionati di gym e benessere. Ecco qualche anticipazione »