Emanuela Bruno

Giornalista professionista dal 1998, ho poi scelto la vita da freelance e ho continuato a occuparmi di fitness e discipline sportive, che pratico e sperimento da sempre anche in prima persona. Ho però ampliato i miei ambiti di approfondimento alla salute e al benessere in tutte le loro sfaccettature, scrivendo di medicina e cure dolci, terapie complementari e psicologia, alimentazione e bellezza, con “divagazioni” nella moda e nell’attualità.

Teatro: è il momento dei grandi registi

15/10/2023

Sulla scena molti attori amatissimi dal grande pubblico, sotto la guida di registi di prestigio come Geppy Gleijeses, Antonio Latella, Roberto Andò e Nanni Moretti, al suo debutto teatrale »

Running: come riprendere gli allenamenti

14/10/2023

Una pausa di qualche settimana, dovuta alle più svariate ragioni, comporta un calo nelle proprie prestazioni sportive e impone di ricominciare seguendo alcuni semplici consigli »

Yoga: via il gonfiore addominale con un asana a prova di principiante

13/10/2023

Pavanamuktasana è una posa che migliora la digestione, contrasta gonfiori e irregolarità intestinali e metaforicamente è legata anche alle emozioni di cui dobbiamo liberarci »

Pavimento pelvico: come ritrovare tono ed elasticità

12/10/2023

È un muscolo ancora poco conosciuto, o sottovalutato. Imparare a prendersene cura (anche con la gym giusta) riduce tanti fastidi tipici delle donne »

Teatro fusion: gli spettacoli della nuova stagione mescolano musica, canto, racconto

11/10/2023

Non solo appuntamenti di prosa classici. Le diverse forme d’arte si intrecciano per coinvolgere ed emozionare ancora di più gli spettatori »

Nuoto: back to pool. Le 3 regole per ricominciare

10/10/2023

Riprendere a nuotare in modo sistematico dopo la pausa estiva richiede qualche piccolo accorgimento, per riabituare il fisico alle sollecitazioni allenanti »

Pilates: rassoda l’interno coscia con il Magic Circle

09/10/2023

Basta un piccolo attrezzo circolare, studiato ad hoc, per eseguire un facile ma efficacissimo esercizio mirato, che fa lavorare gli adduttori e li modella »

Prova la fitboxing e sostieni la prevenzione dei tumori al seno

08/10/2023

La catena di palestre Brooklyn Fitboxing partecipa al mese rosa, con un’iniziativa volta a raccogliere fondi per uno studio sulla diagnosi oncologica precoce »

Yoga: fai il Guerriero umile e aumenta la fiducia in te stessa

06/10/2023

È una posa poco nota e poco eseguita, ma molto benefica sia per tonificare e allungare la muscolatura che per migliorare l’autostima e la capacità di affrontare la vita »

Il running d’autunno è offroad, in mezzo alla natura e ai suoi colori

05/10/2023

In questa stagione è particolarmente piacevole e permette di continuare a stare ancora all’aria aperta, rigenerandosi »