Emanuela Bruno

Giornalista professionista dal 1998, ho poi scelto la vita da freelance e ho continuato a occuparmi di fitness e discipline sportive, che pratico e sperimento da sempre anche in prima persona. Ho però ampliato i miei ambiti di approfondimento alla salute e al benessere in tutte le loro sfaccettature, scrivendo di medicina e cure dolci, terapie complementari e psicologia, alimentazione e bellezza, con “divagazioni” nella moda e nell’attualità.

Yoga: risveglia l’energia su una sedia

02/02/2024

Al risveglio o durante la giornata, con solo l’aiuto di una sedia, bastano pochi gesti per prendersi cura di sé e ritrovare benessere ed armonia »

Teatro: gli appuntamenti di febbraio

01/02/2024

Emozioni contrastanti vanno in scena nelle prossime settimane, con una sempre più frequente contaminazione fra generi artistici sul palco »

Braccia toniche e ben modellate: prova i curl con l’elastico

31/01/2024

Le flesso-estensioni delle braccia si possono effettuare con moltissimi attrezzi: la band in lattice consente di sfruttare a scopo allenante ogni fase del movimento »

Slittino: scopri l’esperienza più adatta a te

30/01/2024

A tipi di donne diverse si addicono sfide differenti sullo slittino: da quelle più slow a quelle più goliardiche, fino a quelle da affrontare con vero spirito agonistico »

Animal flow: un training “bestiale”

29/01/2024

È una disciplina nata negli States che si sta facendo conoscere anche in Italia perché divertente ed efficace: si basa su pose e movimenti ispirati agli animali e concatenati con precise progressioni »

Sci di fondo: l’emozione di sciare di notte

27/01/2024

Tanti sport sulla neve si praticano anche sotto le stelle e lo sci nordico, con le dovute accortezze, consente di vivere avventure esaltanti anche a chi non è un’atleta »

Yoga: come riconoscere un bravo insegnante in 5 mosse

26/01/2024

Chiaro e propositivo, attento a mostrare diverse opzioni per raggiungere una posa, calmo e tranquillizzante: sono solo alcune delle qualità che permettono agli allievi, anche meno dotati, di sentirsi bene in una classe »

Glutei: push up con l’elastico

24/01/2024

Rassodare il lato B non significa circoscrivere il training ai muscoli del fondoschiena: far lavorare anche la parte posteriore delle cosce rende infatti l’allenamento più efficace e completo »

Corsa sulla neve: segui i consigli dell’esperta

23/01/2024

Dall’adattamento del passo alla scelta del tragitto da percorrere, fino al modello di scarpe più adatte. Ecco tutto ciò che bisogna sapere per divertirsi anche sulla coltre bianca »

Escursioni invernali? Provale con una guida ambientale

20/01/2024

In qualsiasi ambiente si decida di effettuare una gita, un professionista esperto aiuta a scoprire i segreti naturalistici e antropici del luogo, rendendo la camminata una continua emozione »