I podcast di salute ai tempi della pandemia

Ascoltare pareri autorevoli e fare scorta di “pillole” virtuali di benessere. Quella dei podcast è una realtà di successo ormai già da qualche anno ma nell’ultimo periodo, complice l’isolamento forzato di lockdown e zone rosse, è diventata una tendenza in ascesa e ha coinvolto sempre più temi più mirati e impegnativi come la salute. Ma quanto ci possono aiutare gli “audio” sul wellness?

Per rassicurare e informare

Il podcast quando parla di benessere ha una doppia funzione: da un lato ci informa, dall’altro ci rassicura. Le ragioni sono più profonde di quello che si può pensare e affondano nell’inconscio. Secondo una ricerca del 2016 pubblicata da Nature i podcast attivano, infatti, più aree nel cervello e stimolano nello stesso tempo memoria, attività sensoriale ed emozioni. Insomma ci parlano in una maniera altamente persuasiva. In più la pandemia facendo crescere il livello di ansia ha amplificato anche il bisogno, eterno, di una voce rassicurante che ci parli di quello che a noi interessa.

Per quanto riguarda salute e benessere anche per questo “l’interlocutore” virtuale deve essere affidabile: non un “influencer” come sui social ma uno specialista.

Una compilation per il benessere

Ecco alcuni podcast italiani da seguire. Una prima “compilation” da aggiornare nel tempo visto che i file audio dedicati all’healthy living aumentano ogni giorno.

In Italiano

LiberaMente

Un podcast dove ascoltare i consigli di esperti sui temi del benessere picologico, dalla dipendenza affettiva al narcisismo. A cura dello psicologo Matteo Neroni.

Tits up Un podcast per ascoltare le storie delle donne che hanno affrontato e vinto il cancro al seno. Samanta Chiodini dialoga con l’oncologa Lucia Del Mastro. A cura di Airc-Associazione italiana ricerca sul cancro.Vediamocichiara.itDedicato alla salute intima delle donne con voci di endocrinologi, sessuologi e altri specialisti.Neuropod Sin Gli specialisti della Società Italiana di Neurologia parlano della salute del cervello e di malattie come l’emicrania.

Pillole di Pediatria Dall’Istituto Bambino Gesù suggerimenti per i genitori di bambini e adolescenti.

In Inglese

Il mondo dei podcast in inglese è vastissimo. Questi alcuni dei più accreditati in fatto di salute.60-Second Science Contro le bufale i mini-podcast con le notizie (vere) scelte dai giornalisti scientifici di tutto il mondo.Inside Health BBCLa voce autorevole della BBC sui temi della salute quotidiana.Mayo Clinic Q&ALa celebre Mayo Clinic americana offre alcune risposte alle domande di salute del momento, Covid-19 compreso.

L’articolo completo è sul numero di Silhouette donna di ottobre, ora in edicola.

Per rassicurare e informare

Una compilation per il benessere

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