Gambe da esibire: la cellulite di vecchia data si combatte così

Quando viene trascurata, la cellulite sviluppa una forte componente fibrosa e assume un aspetto noduloso, con avvallamenti e protuberanze che rendono la superficie dell’epidermide “a materasso”. Anche la pelle appare flaccida, perché perde elasticità.

Il bodyworker Enrico Corsi, direttore dell’Accademia di massaggio tradizionale thailandese, suggerisce di arricchire le strategie multidisciplinari anticellulite con 2-3 sessioni di automassaggio mirato alla settimana.

In perfetto relax

Scegliete un ambiente tranquillo e silenzioso ed eseguite le manovre del massaggio rilassando la parte da trattare. Sdraiatevi a terra su un fianco con la gamba inferiore tesa e quella superiore piegata, in modo che si formino angoli di 90 gradi all’altezza dell’anca e del ginocchio (che aderisce a terra). Sul centro del gluteo che non è in appoggio, individuate il punto più sensibile e dolente, nell’area in cui c’è un leggero avvallamento: su questo, che è strettamente connesso con la circolazione della parte posteriore della coscia e del polpaccio, effettuate 3 pressioni profonde di circa un minuto con il polpastrello del pollice. Poi, usando il dito indice o il medio, scendete con digitopressioni lungo una linea che scende al di sotto del gluteo e corre lungo la parte posteriore della coscia. Ad ogni “tappa”, premete con fermezza e poi smuovete leggermente il tessuto, per accentuare la stimolazione del microcircolo. Ripetete 3 volte e passate poi all’altra gamba.