Corpo, prova il dry brushing

Nei paesi del Nord Europa è una pratica comune e pare che di recente negli Usa sia una delle tecniche di cura del corpo più apprezzate dalle star. Parliamo del dry brushing, letteralmente la spazzolatura a secco che esfolia dolcemente la pelle, attiva la circolazione, ossigena e aiuta a tenere sotto controllo cellulite e cedimenti.

Quello che serve

Innanzitutto una spazzola in setole naturali per il corpo, preferibilmente con il manico lungo per arrivare meglio in ogni punto del corpo. E un olio per il corpo puro, di argan, mandorle o anche extravergine di oliva al quale volendo si può aggiungere qualche goccia di un olio essenziale profumato come quello di arancia dolce, utile in caso di cellulite, di lavanda che purifica e rilassa oppure di rosa che addolcisce e rende la pelle vellutata. In alternativa si può anche usare un guanto in una fibra naturale come il lino, la canapa, l’ortica.

Come si procede

Si comincia facendo una doccia veloce per portare via impurità e sudore asciugandosi con cura alla fine. Poi si versa sulla spazzola un po’ di olio, aggiungendo eventualmente un paio di gocce dell’olio essenziale scelto: attenzione comunque a non usarne troppo perché la spazzola deve restare asciutta. Si comincia poi con il massaggio partendo dai piedi e risalendo fino alla pancia: i movimenti devono essere leggeri e circolari, eseguiti sempre dal basso verso l’alto per seguire il senso della circolazione e stimolarla.

In totale la spazzolatura dovrebbe durare dai 3 ai 4 minuti; alla fine si tamponano gli eventuali residui di olio strofinandosi energicamente con un asciugamano in spugna che aiuta ad attivare ancora meglio la circolazione. Ideale è fissare un appuntamento settimanale con il dry brushing che può comunque essere eseguito anche con frequenza maggiore se si ha tempo.

Un passaggio importante

La spazzola oppure il guanto che si usano per il dry brushing vanno lavati ogni volta che li si utilizza con acqua tiepida e sapone neutro, sciacquati a lungo e lasciati asciugare all’aria in modo che non diventino terreno fertile per la proliferazione di germi e batteri che possono poi passare sulla pelle al momento dell’uso.