12/06/2015

Frullato di banane e mirtilli

Gloria Bernareggi Pubblicato il 12/06/2015 Aggiornato il 06/07/2015

Nutrienti e profumati, potete consumare i frullati di frutta sia come spuntino pomeridiano o come vera e propria colazione. Un concentrato di energia e gusto

frullato mirtilli banane

Ingredienti:
una banana media,
2 cucchiai di succo di limone,
un cucchiaino di foglie di menta fresca tritate,
90 g di mirtilli.

Preparazione:
Frullare la banana con la metà dei mirtilli e il succo di limone.
Versare in un bicchiere, aggiungere il resto dei mirtilli e la menta tritata.

Diet alert

Se volete peccare un poco, potete aggiungere al vostro frullato un vasetto di yogurt magro (magari di soia, per non esagerare) e qualche goccia di essenza di vaniglia.

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