Viso più giovane con il Qi gong

Il viso e il collo risentono inesorabilmente del trascorrere del tempo: i muscoli perdono tono e anche il tessuto cutaneo e sottocutaneo, privi di un adeguato sostegno, si rilassano e scivolano verso il basso. Le conseguenze? Le arcate sopraccigliari scendono, togliendo all’occhio la sua luce. La zona zigomatica tende ad appesantirsi. Il contorno e il profilo inferiore del viso perdono il loro ovale originario. Il collo accusa cedimenti e mostra rughe sempre più profonde. Il massaggio è efficace per stimolare la circolazione e per restituire tono alla pelle e ai muscoli. Anche il Qi gong, l’antica ginnastica medica cinese, lo prescrive per ottenere benefici estetici.

Per applicare le creme o per distendere il viso

Dominique Ferraro, esperta di Qi gong, suggerisce due modalità d’azione: potete eseguire quotidianamente l’automassaggio per applicare al viso creme e fluidi antiage, oppure ripeterlo più volte nell’arco della giornata, secondo il bisogno. Ecco come procedere sul volto e sul collo, rispettivamente, con due sequenze.

Prima sequenza: dal mento alla fronte

Con la punta della lingua appoggiata al palato, inspirate profondamente e strofinate i palmi delle mani l’uno contro l’altro, fino a quando li sentite caldi. Appoggiateli al viso, ai lati del naso, e massaggiate il volto verso le orecchie, almeno 10 volte, immaginando che la pelle si distenda sempre più. Quindi strofinate il volto con i palmi, seguendo questo percorso: procedete dal mento fino alla fronte, con le due dita medie che seguono il contorno del naso, poi, quando i polpastrelli toccano i capelli, separate le mani e scivolate verso il basso, lungo il perimetro esterno del viso, fino alle mandibole. Ripetete 18 volte. Il massaggio tonifica il volto, previene o attenua le rughe ed è benefico anche contro occhiaie, borse e segni di invecchiamento perioculare.

Seconda sequenza: focus sul collo

Massaggiate il collo per 36 volte con i palmi di entrambe le mani, dalle clavicole verso l’alto, cercando di distendere al massimo la pelle. Poi procedete in direzione opposta, dal mento all’ingiù, alternando le mani per 36 volte. Questo procedimento stimola la circolazione nei tessuti e ne migliora il nutrimento e l’aspetto. Inoltre agisce sui gangli linfatici presenti nella zona e favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso e delle tossine.