Mani: 10 esercizi antietà

Mani secche, con la pelle trascurata, qualche macchiolina fanno sembrare più vecchia anche la donna più bella e curata. Sottoposta a continue sollecitazioni, sul dorso delle mani la pelle invecchia 5 volte più velocemente che sul viso. Oltre ad applicare ogni giorno una crema specifica con un delicato massaggio, per mantenere una buona idratazione (che vi ricordiamo, è la prima terapia antietà), può essere utile eseguire ogni giorno alcuni semplici esercizi che stimolano la circolazione sanguigna, illuminando l’epidermide e mantenendo elastici e tonici i tessuti.

Dieci step antiage

1. Per assottigliare le dita, massaggiate ciascun dito dall’estremità verso il palmo della mano.
2. Per rendere più agili le mani, congiungete l’estremità delle dita e premerle fortemente per 10 volte. Rilasciate e poi ripetete questo esercizio per 5 volte.
3. Per tonificare i tessuti, distendete le mani allontanando il più possibile le dita e, mantenendo questa posizione contate fino a 10. Quindi fate il pugno richiudendole. Ripetete il tutto per 5 volte.
4. Per sciogliere i muscoli, evitando le contratture, e rinvigorire la circolazione sanguigna, alzate le mani all’altezza della testa e agitatele dolcemente.
5. Appoggiate le mani su una superficie piana e alzate le dita, uno dopo l’altro.
6. Congiungete le mani e allontanate le dita a due a due.
7. Premete con il pollice ciascuna delle altre dita.
8. Tenete l’avambraccio sinistro con la mano destra e fate dei movimenti circolari con la sinistra. Procedete allo stesso modo con la mano destra.
9. Intrecciate le dita e spingete, con una mano, l’altra indietro e viceversa, al fine di alleggerire l’articolazione del polso.
10. Appoggiate le dita della mano sinistra a ventaglio sul dorso della mano destra, massaggiandolo dolcemente verso il polso. Ripetere sull’altra mano.

Al momento giusto

Questi esercizi possono essere eseguiti a pelle asciutta, oppure possono servire per un’applicazione più profonda e gradevole di un olio nutriente o una crema idratante. L’ideale è dedicare qualche minuto all’automassaggio delle mani dopo la doccia o il bagno, quando la pelle è umida, i pori sono dilatati dal calore dell’acqua e ciò favorisce un migliore assorbimento degli attivi.

E per finire in bellezza…

Alla fine distribuite una dosa abbondante di prodotto, fate assorbire con un movimento rotatorio, indossate guanti di cotone e tenete in posa tutta la notte.