Presciistica: allenati in MTB come Sofia Goggia

Fra le attività motorie che, per motivi diversi, si rivelano utili per prepararsi agli sport sulla neve c’è la mountain bike. L’allenamento che questa due ruote offre è accessibile a tutti e molto proficuo, perché in sella, come nello sci, servono destrezza, impegno muscolare, cardiovascolare e gestione degli imprevisti. Non è un caso che la bici sia usata da sempre anche per la preparazione fisica degli atleti delle squadre nazionali: pedalare nei boschi è una passione (oltre che una benefica forma di training) per Sofia Goggia, che è entrata nel team Merida e ce ne racconta i motivi.

Perché ti è utile il training in MTB?

«Trovo moltissima affinità tra la bici sui sentieri e le piste da sci, dalla costante lettura del terreno alla capacità di gestire una difficoltà improvvisa, affinando la percezione delle linee e delle traiettorie. Per me la MTB è molto allenante anche per coltivare l’abitudine alla velocità e alle curve, che d’estate non si può mantenere, nonostante il lavoro che viene fatto sui ghiacciai, non avendo piste invernali».

Ma si pedala su una mountain bike tradizionale o con una e-bike?

«La nuova mountain bike che ho usato, e che mi ha accompagnata per gran parte dell’estate, è un modello elettrico. I motivi? Consente di dosare gli sforzi rispetto a quella tradizionale e ha una geometria ideale, tanto da renderla versatile nella tipologia di sentieri, molto agile e divertente per l’enduro».

Cosa diresti a una giovane donna che vuole provare a usare la MTB per prepararsi allo sci?

«Nelle uscite in eMTB non ci sono solo fatica e sudore. Confesso che una giornata in bici con gli amici è il mio svago preferito, un momento di sfogo e libertà che mi piace regalarmi: si sta in giro tutto il giorno per i sentieri di montagna e quando io vado in bici provo un divertimento indescrivibile. Nelle prossime settimane la mia due ruote mi mancherà».